Comment ça marche l’art-thérapie ?

Pourquoi commencer une art-thérapie et pas un autre accompagnement ?

Quels sont les avantages de l'art-thérapie par rapport à une autre thérapie ?

Pourquoi dessiner me ferait du bien ?

Voici quelques réponses qui pourraient vous aider à comprendre les bénéfices de l'art-thérapie et pourquoi commencer.

→ L'art-thérapie est une alternative au thérapie traditionnelle qui passe uniquement par le dialogue verbal. Ici, vous êtes en position de créateur, vous agissez concrètement dans votre thérapie en exprimant vos idées, vos sentiments, vos souvenirs et même vos mécanismes inconscients.

Je vous accompagne pour analyser tout cela ensemble et chercher des solutions pratiques à vos problèmes.

→ Passer par l'art peut être moins violent que la parole. Vous pouvez parfois rencontrer des mots qui ne sont pas prononçables car beaucoup trop dur à entendre. Cette thérapie n'est pas intrusive puisqu'elle vous laisse la possibilité de laisser uniquement sur le papier votre souffrance.

→ De même, les mots ne sont pas toujours suffisants pour mettre du sens à un traumatisme. L'art-thérapie permet d'exprimer son vécu dans son ensemble sur une toile, un poème ou même une danse. Vous n'êtes plus obligé d'enfermer un évènement dans un mot ou un groupe de mots. Vous pouvez le signifier grâce à une couleur associée à un souvenir, à l'intensité des traits pour exprimer vos sentiments, par des rimes pour poétiser une histoire ou même évacuer la pression par le mouvement...

→ Exprimer ses difficultés permet de prendre le recul nécessaire pour regarder différemment sa situation. Cela permet aussi, tout simplement, de se soulager d'un poids et/ou de mettre du sens dans une situation devenue floue.

→ Ainsi dessiner, écrire une légende sur sa propre histoire ou faire une danse de la souffrance permet de dédramatiser la situation.

→ L'art-thérapie c'est avant tout se prendre au jeu de la création. Le fait de laisser librement sa créativité s'exprimer, sans faire attention à l'esthétique, au rendu final ou aux fautes d'aurtograff, permet à votre esprit conscient et inconscient qui se révèle.

→ L'art-thérapie est donc particulièrement efficace chez les enfants car la création est innée à cet âge-là. Cela leur permet de comprendre les évènements exterieurs et de les assimiler.

→ Je m'adapte à chaque créativité ce qui peut vous permettre de trouver le média le plus adéquat pour vous : Arts plastiques, Argile, Ecriture et Expression Corporelles (danse, mime, théâtre etc.)

→ Pendant les séances, je vous accompagne dans la création et vous soutient dans la prise de recul. Puis, je vous aide à cheminer votre réflexion un peu plus loin pour vous aider à surmonter vos problèmes.